Bem acredito ter sido muito bom o nosso workshop no Espaço Nova Era
A participação de todos os alunos de São Paulo: Alexandre, Alexsander, Eduardo,Igor, Raul e o Leandro, os de Santos: André, Jhonatam e o Willian. E os participantes: Camilla, Karina, Danilo, Marcos o Rutger (Holanda), Humberto do Kempo Havaiano e é claro a Lila Sensei que abrilhantou ainda mais este evento.
Iniciamos com a movimentação básica, caminhar e respirar e depois os exercícios de flexibilidade e dai a movimentação contra socos, chutes, agarramentos, chao e finalmente a defesa contra facas tudo de forma a apresentar os princípios da arte marcial russa: respiração, relaxamento, postura e movimento.
Finalmente fizemos um pouco de strikes (socos) aonde foi apresentado este famoso e temível soco da arte marcial russa.
Agradeço a todos e espero que cada um dos participantes deixem seus comentarios aqui e que logo teremos nossa foto final rs.
Abraços
Nelson Wagner
Nenhum comentário:
Postar um comentário